女人们都尴尬的痔疮,生完孩子更严重了!

女人们都尴尬的痔疮,生完孩子更严重了!
2018-09-21 12:06 新浪育儿
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  以前总以为痔疮离我们这种仙女很遥远,当了妈才发现,原来那么容易中招。特别是孕晚期和刚生完娃那会儿,上厕所都不敢使劲,便秘不说,有时候甚至还会擦出血……得了痔疮很恼人,还不好意思随便和人说,甚至不愿意告诉家人和医生。

  不过请相信,这种情况可不是你一个人有,咱们今天就一起来聊聊这个痛苦的小秘密。

  孕妈和产妇,可谓痔疮高发人群,但因为种种原因,这个问题却没有得到足够的重视。

  先来看看,怀孕时的情况。

  据统计,怀孕的时候,超过半数的孕妇有痔疮问题。因为子宫一天天变大后,产生的压力联同骨盆区增加的血液供应,使得直肠壁静脉曲张,隆起发痒,这是造成孕期痔疮的最主要因素。

  此外,怀孕期间,黄体酮的增加也会让静脉变得松弛,使其更容易肿胀。同时呢,黄体酮还会降低肠蠕动,导致排便不畅,这也是引发痔疮的重要原因。

  说完孕期,再来看看生娃后的情况。

  由于在生宝宝的时候,太过用力,不少顺产麻麻会出现脱肛的情况,容易引起痔疮。

  此外,生娃的过程很费劲,肠道在分娩时容易受到损伤,进而导致肠蠕动缓慢;再加上害怕缝合处裂开,解大便时可以说是小心翼翼,心情一紧张,极易发生便秘,从而引起静脉曲张肿胀,继而发生痔疮。

  另外,生完孩子以后,运动量少,吃的太好食物太精细,也是诱发痔疮的一个因素。

  ●厕所别蹲太久

  有痔疮的麻麻们,首先要做的是戒掉上厕所时刷手机的坏习惯,最好乖乖把手机放客厅。如厕时间过长,会加速直肠肛门静脉曲张,是诱痔疮的一大“元凶”。

  ●水浴缓解疼痛

  此外,要想缓解痔疮带来的痛苦的话,可以温水坐浴,每天浸泡10到15分钟,一天两到三次,也可以试试金缕梅、冰袋,或是请医生开具一些能缓解疼痛的外用药物。

  ●坐垫减轻压力

  坐下时疼痛的话,还可常备一个圆圈形的坐垫,减轻压力。

  麻麻们也别太担心,小的痔疮通常无需治疗,由妊娠和分娩产生的痔疮一般会慢慢消失。如果情况比较严重,长期疼痛并伴随着出血,那就要看医生了。

  把痔疮扼杀在摇篮里,除了要预防便秘,还要做好卫生清洁,勤加运动。

  ●防便秘

  要想便便通畅,麻麻们要多吃些富含纤维的食物,比如水果、蔬菜、粗粮,帮助肠道蠕动和便便软化。另外,多吃高纤维食物的同时,也要相应地多喝些水,通便效果才会更好。

  如果单纯依靠饮食无法缓解便秘的话,也可以用一些孕妇/产妇都可以安全使用的药物(例如乳果糖、非比麸等)来帮助通便。

  ●勤清洁

  每次上完厕所,记得清洗肛门;勤换内裤,做好个人清洁;对自己好一点,用柔软的湿巾擦屁屁,可以减少刺激。

  ●多运动

  生完宝宝,麻麻们也不能忘记锻炼哦!身体不运动,肠胃就活跃不起来。抓住空闲时间,走廊上走一走,时不时做做凯格尔运动,都对预防痔疮有帮助哦。

  最后要提醒麻麻们的是,一旦有了想便便的感觉,就要抓住时机,便便可不能等。小“菊花”只有一朵,要用心呵护哦。

  文章转自微信公众号:年糕妈妈